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MEINE PHILOSOPHIE

- Von der Matte ins Leben -

„Die schönste Zeit im Leben sind die kleinen Momente, in denen du spürst, du bist zur richtigen Zeit

am richtigen Ort.“

So erging es mir als ich Yoga in der Tradition

T. Krishnamacharyas kennenlernte. Nach einer langen Zeit der Suche fühlte mich zur richtigen Zeit am richtigen Ort angekommen. Ich spürte eine große Kraft die mich trägt und mich bis heute begleitet. Yoga in Verbindung mit der Philosophie ist ein wunderbarer Leitfaden für mein Leben. Yoga macht mich alltagstauglich, daher begeistert mich das Motto des BDY „Von der Matte ins Leben“ Alles was ich auf der Matte wahrnehme, spüre und erfahre kann ich im Alltag umsetzen. Mit beiden Beinen fest im Leben stehen und mit Leichtigkeit das Leben leben.  „sthira sukhām āsanam“ Yoga Sutra 2.46

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MEINE QUALIFIKATIONEN

Qualifiktionen
SVASTHA

Hormon-Yoga

01-02/2022

bei Kerstin Lerch & Bettina Bantleon in München

Die Fortbildung umfasst 40 UE im Inana Institut / München.

Yoga & Achtsamkeit in der Schwangerschaft

03/2021

bei Heike Gross in München

Die Fortbildung umfasst 40 UE im Inana Institut / München.

Yoga & Achtsamkeit während der Rückbildung

04/2020

bei Heike Gross in München

Die Fortbildung umfasst 40 UE im Inana Institut / München.

Yoga & Therapie: Svastha Yoga and Ayurveda

04/2019 - heute

Svastha kommt aus der indischen Gesundheitslehre dem Ayurveda und wird als ganzheitliches Gesundheitskonzept gesehen. Es beinhaltet einen Zustand der Gesundheit voller Vitalität, geistiger und körperlicher Stabilität und Lebensfreude. In diesem Konzept spielen Körper, Atem und Geist eine wichtige Rolle. Ernährungsempfehlungen und ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm unterstützen das ganzheitliche Konzept um körperlich - geistig in der Balance zu sein und Stabilität im Alltag zu erfahren.

pro Modul je 40 Unterrichtseinheiten bei Dr. Günther Niessen u. Ganesh Mohan

  • Modul 1: Anatomie der Wirbelsäule Teil 1

  • Modul 2: Anatomie der Wirbelsäule Teil 2

  • Modul 3: Anatomie, Physiologie der Atemwege und dazugehörige Krankheitsbilder

  • Modul 4: Internistische – neurologische – immunologische Erkrankungen, Yoga mit älteren Menschen, Einführung in Pranayama

SenYo Weiterbildung Yoga für Senioren

12/2018

bei Peter Firner BDY/EYU Yogalehrer in Rodgau

Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/ EYU

09/2014 – 11/2018

3040 Übungseinheiten zu folgenden Themen:

  • Yoga und Medizin

  • Philosophie, Ethik und Werte

  • Pädagogik, Didaktik, Methodik

  • Berufsorientierung

  • Unterrichtspraktikum

Yoga und Beckenboden

2017

Kraft aus der Mitte schöpfen

in München

Ausbildung zur Schaufenstergestalterin

08/1980 – 07/1983

Firma Oberpaur in Amberg

mit viel Liebe zu Detail - vereinzelt heute noch tätig

MEINE

TÄTIGKEITEN

Tätikeiten

Selbstständige Yogalehrerin

07/2016 – heute

  • Kursangebote im Freiraum in Alteglofsheim

  • Kursangebot in Mintraching neue Turnhalle

  • Kursangebot im Bereich Schwangerschaftsyoga

  • Kursangebot im Bereich Yoga nach der Geburt & Rückbildung

  • Kursangebot in Bad Abbach

Freiberufliche Dozentin im Tanz- und Fitnessbereich

09/2008 – heute

10 Jahre freiberufliche Dozentin im Tanz- und Fitnessbereich Erwachsenenbildung VHS Landkreis Regensburg -  heute als freie Dozentin im Gesundheitsbereich

  • Zumbakurse

  • Cha Cha Brasil Kurse

Freiberufliche Dozentin im Kunsthandwerk

09/1999 – heute

seit 1999 freiberufliche Dozentin VHS Landkreis Regensburg - heute als freie Dozentin im Kunsthandwerk

  • Weidenflecht-Kurse

  • Malkurse

  • Floristikkurse

Freiberufliche Tätigkeit als Schaufenstergestalterin

07/1991 – heute

Dekoration und Warenpräsentation von diversen Ladengeschäften

Tätikeiten

PROFITIERE DURCH
MEIN NETZWERK

Life & Mental Coachin für Frauen

Hanna Markgraf
in Regensburg & online

Als Life & Mental Coach in Regensburg begleite ich Frauen wie dich dabei,
ihre innere Stärke zu entdecken und ihr Leben mit mehr
Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Ruhe zu gestalten.
Wenn du dich gestresst, überfordert fühlst oder auf der Suche nach deinem inneren Gleichgewicht bist, dann bist du hier genau richtig.
Ich unterstütze dich dabei, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, alte Muster zu hinterfragen und deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für ein Leben, das wirklich zu DIR passt.

Heilpraktiker für Psychotherapie

Sebastian
Markgraf
in Regensburg & online

Als Heilpraktiker für Psychotherapie in Regensburg, unterstütze ich dich dabei, wieder in Balance zu kommen – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Gesprächspsychotherapie

und Elemente der integralen Psychologie, wie Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz mit einander verbindet.

Gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung und entdecken Wege, die zu dir passen – achtsam, professionell und alltagstauglich.

Einzigartig Landgenuss - der kreative Hofladen

Hofladen &
Kurse
in Alteglofsheim

Wir sind Elisabeth und Marina Homeier. Zwischen Hühnerglück und Katzenschnurren leben wir auf einem Hof südlich von Regensburg.
Dort finden wir nicht nur unser Zuhause, sondern gleichzeitig einen wunderbaren Ort, an dem wir unsere Liebe zum kreativen Gestalten und zur Natur auszuleben können. Die Natur ist für uns eine der größten Inspirationsquellen - sie beschenkt uns täglich mit ihrer Fülle an Schönheit, vielen kleinen und großen Wundern, lässt uns staunen und eine Vielzahl an kreativen Möglichkeiten entdecken.
In unserem kleinen Hofladen fertigen wir bewusst und mit Liebe zum Einzigartigem handgefertigte Unikate aus Stoff, Papier, Natur und Garten an und geben unsere Freude am Gestalten in kleinen “kreativen Auszeiten” an Interessierte weiter.

Naturhotel Runa - Bergurlaub per Excellence in Südtirol

Naturhotel
Runa
in Südtirol

Fast kein Empfang. Fast keine Sorgen. Dafür viel Platz für dich und alles, was dich so liebenswert macht.

Du suchst die Ruhe. Die Natur. Das Echte. Der Runa ist dein Platz: Seit Jahrhunderten eine Alm. Seit einiger Zeit ein Naturhotel. Immer schon ein Ort, an dem die Menschen innehalten und aufatmen und wieder so werden, wie sie sich selbst am liebsten mögen. Denn die Berge stellen keine Fragen. Die Wiesen und Wälder wollen nichts von dir. Der Himmel verlangt kein bisschen was. Von uns und unserem Naturhotel Runa aber darfst du viel erwarten: Genuss und Glück beispielsweise. Echte Erholung und die reinste Luft, die je durch deine Lungen strömte. Kleine Überraschungen und die große Kunst der Gastfreundschaft. Weitwanderwege und Langlaufloipen und Sauna und Wildtierspuren im frisch gefallenen Schnee. Wir freuen uns, wenn du dich hier ein wenig umschaust. Und noch mehr, wenn du uns bald persönlich besuchst. 

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